Det er vigtigt for især piger at kunne forsvare sig selv og være forberedt på ubehagelige situationer. Vi vil klæde dig bedst muligt på til at turde sige fra i situationer, hvor du føler dig presset til noget, du ikke har lyst til. Når du er forberedt, kan du bedre slappe af og du får mere selvtillid.
Vi træner forskellige kampsportsteknikker og der er rum til at snakke om dine bekymringer og om, hvad vi kan gøre i konkrete situationer.
Du behøver ikke være i god form, men forvent lidt sved på panden, og tag tøj på, du kan bevæge dig i. Vi har ingen forventninger om, at du er hverken stærk eller modig - det er netop det, du skal lære.
Du vil lære noget om:
Selvforsvar for piger er delt i 4 undervisningsgange. Tema og fokus for de fire gange vil være forskelligt fra gang til gang. Du behøver således ikke at have gennemført hold 1 for at tilmelde dig hold 2 eller hold 2 for at være med på hold 3 osv. Vi anbefaler dog, at du tilmelder dig så mange hold som muligt - men det er helt op til dig.
De øvrige hold finder du her:
