Gå til sideindhold

Selvforsvar for piger 3

Tilmeld dig til venteliste

Det er vigtigt for især piger at kunne forsvare sig selv og være forberedt på ubehagelige situationer. Vi vil klæde dig bedst muligt på til at turde sige fra i situationer, hvor du føler dig presset til noget, du ikke har lyst til. Når du er forberedt, kan du bedre slappe af og du får mere selvtillid. 

 

Vi træner forskellige kampsportsteknikker og der er rum til at snakke om dine bekymringer og om, hvad vi kan gøre i konkrete situationer.  

 

Du behøver ikke være i god form, men forvent lidt sved på panden, og tag tøj på, du kan bevæge dig i. Vi har ingen forventninger om, at du er hverken stærk eller modig - det er netop det, du skal lære.

 

Du vil lære noget om:

  • forskellige bevægelsesmønstre
  • konkrete teknikker
  • styrke og balance
  • hvordan hjernen virker, og hvordan du styrer dit mindset
  • hvilken betydning dit mindset har i en presset situation
  • stresshåndtering, hvor du måske kan finde modet til at arbejde dig tættere på dine grænser 

 

Selvforsvar for piger er delt i 4 undervisningsgange. Tema og fokus for de fire gange vil være forskelligt fra gang til gang. Du behøver således ikke at have gennemført hold 1 for at tilmelde dig hold 2 eller hold 2 for at være med på hold 3 osv. Vi anbefaler dog, at du tilmelder dig så mange hold som muligt - men det er helt op til dig.

 

De øvrige hold finder du her:

Selvforsvar for piger 1

Selvforsvar for piger 2

Selvforsvar for piger 4

Selvforsvar for piger 3
Har du som pige en bekymring for, eller måske en erfaring med, at skulle håndtere ubehagelige situationer? Så kom og lær noget om selvforsvar og hvordan du lettere håndterer frygt og stressede situationer.
Info
#3.416
Søn. 13:00-16:00
Dato
2. februar 2025
1 undervisningsgang
Aldersgruppe
Til og med 17 år
Klassetrin
Fra og med 7. kl.
Maks. elever
16
Tilmelding fra
25. august 2024
Tilmelding til
30. januar 2025
Venteliste til
30. januar 2025
Tilmeldingsstatus
Kun åbent for venteliste

Mødetider
Vis
Tilføj til kalender Tilføj til kalender

Undervisere
- Jesper Mougaard Clausen
Placering

Silkeborg Ungdomsskole
Har handikap venlig indgang placeholder
Hallen
placeholder placeholder
Oslovej 2
8600 Silkeborg
Tilmeld dig til venteliste
Apricore logo