Gå til sideindhold

Selvforsvar for piger - hold 1, del 1/2

Det er vigtigt for især piger at kunne forsvare sig selv og være forberedt på ubehagelige situationer. Vi vil klæde dig bedst muligt på til at turde sige fra i situationer, hvor du føler dig presset til noget, du ikke har lyst til. Når du er forberedt, kan du bedre slappe af og du får mere selvtillid. 

 

Vi træner forskellige kampsportsteknikker og der er rum til at snakke om dine bekymringer og om, hvad vi kan gøre i konkrete situationer.  

 

Du behøver ikke være i god form, men forvent lidt sved på panden, og tag tøj på, du kan bevæge dig i. Vi har ingen forventninger om, at du er hverken stærk eller modig - det er netop det, du skal lære.

 

Selvforsvar for piger er delt i to undervisningsgange, og du bestemmer selv, om du tager begge eller kun den ene del. Vi anbefaler, at du tilmelder dig begge.

 

Her på del 1 lærer du noget om:

  • forskellige bevægelsesmønstre
  • konkrete teknikker
  • styrke og balance
  • hvordan hjernen virker, og hvordan du styrer dit mindset
  • hvilken betydning dit mindset har i en presset situation

Du kan tilmelde dig del 2 d. 20. januar 2024. Her bliver du endnu bedre til teknikker og stresshåndtering i svære situationer.

Selvforsvar for piger - hold 1, del 1/2
Har du som pige en bekymring for, eller måske en erfaring med, at skulle håndtere ubehagelige situationer? Så kom og lær noget om selvforsvar og hvordan du lettere håndterer frygt og stressede situationer.
Info
#2.760
Lør. 14:00-17:00
Startdato
07.10.2023
1 Undervisningsgang
1 gang
Aldersgruppe
13-17 år
Klassetrin
Fra og med 7. kl.
Maks. elever
20
Tilmelding fra
27.08.2023
Tilmelding til
07.10.2023
Venteliste til
07.10.2023
Tilmeldingsstatus
Afsluttet

Mødetider
Vis
Tilføj til kalender Tilføj til kalender

Undervisere
- Jesper Mougaard Clausen
Placering

Silkeborg Ungdomsskole
Har handikap venlig indgang placeholder
Hallen
placeholder placeholder
Oslovej 2
8600 Silkeborg


Senest opdateret 10.10.2023 09:23 af LHK
Apricore logo