Der findes ikke en “rigtig” måde at dyrke yoga på. Ej heller en “rigtig” yoga-krop. Yoga er for alle mennesker, store/små, drenge/piger, unge/gamle - alle har gavn af at dyrke yoga.

På dette hold arbejder vi med en cocktail af forskellige typer yoga, så du vil både blive udfordret med fysisk krævende stillinger, der styrker din krop - med lange blide stræk, hvor din krop bliver smidigere - og ift. dit åndedræt, hvor du lærer at finde ro i din krop og i dit hoved.

Det er en god ide at have flere lag tøj på, så du kan tage tøj af eller på alt efter, om vi arbejder hårdt eller vi laver liggende afspænding. Det skal være løst og behageligt tøj, du kan bevæge dig frit i.