Styrk din krop og find ro i hovedet med pilates – i et roligt og effektivt træningsflow, der gør dig stærkere, mere smidig og giver velvære bagefter.

Hvis du gerne vil styrke din mave og ryg, samtidig med at du arbejder med smidighed og velvære – både fysisk og mentalt – så er pilates noget for dig.

Vi træner i et roligt og sammenhængende flow med fokus på kontrol, styrke og bevægelse. Du bliver guidet igennem øvelser, der styrker kroppen og øger din kropsbevidsthed – i et trygt og hyggeligt fællesskab.

På holdet får du:

• Stærkere mave og ryg
• Mere smidighed og kropskontrol
• Hyggeligt fællesskab
• Sjov og udfordrende træning i flow
• Afslapning med meditation til sidst

Timen er både sjov og udfordrende, men samtidig skånsom og giver en dejlig forløsning i kroppen.